Verantwortungsvolles Spielen

Verantwortungsvolles Spielen beginnt mit einer klaren Regel: Glücksspiel ist nur für Volljährige gedacht. Wer jünger als 18 Jahre ist, sollte weder Konten bei Online-Casinos eröffnen noch Einzahlungen tätigen. Seriöse Anbieter verlangen bei der Registrierung einen Altersnachweis, und dieser kann auch später bei der Verifizierung erneut geprüft werden.

Glücksspiel ist ausserdem kein Weg, Geld zu verdienen. Der Ausgang jeder Runde ist zufallsabhängig, und Verluste gehören dazu. Betrachten Sie Spielen deshalb als Freizeitausgabe, vergleichbar mit einem Kinobesuch, und nie als Einkommensquelle oder Mittel gegen finanzielle Sorgen. Einen Überblick über Anbieter und Bedingungen finden Sie auf der Startseite.

Kontrolle entsteht durch Regeln, die Sie sich vor dem Spielen setzen und nicht erst im Verlauf einer Sitzung. Die folgenden Punkte helfen dabei.

Einzahlungs- und Zeitlimits

Legen Sie vorab fest, wie viel Geld Sie pro Woche oder Monat einsetzen können, ohne dass Ihr Alltag darunter leidet. Nehmen Sie dafür nur Beträge, die frei verfügbar sind, also nie Geld für Miete, Rechnungen oder Rücklagen. Ebenso sinnvoll ist ein Zeitlimit: Stellen Sie sich einen Wecker und beenden Sie die Sitzung, wenn er klingelt.

• Setzen Sie ein festes Budget und erhöhen Sie es nicht während einer Sitzung.
• Versuchen Sie nie, Verluste mit höheren Einsätzen zurückzuholen.
• Machen Sie regelmässig Pausen und spielen Sie nicht unter Stress oder Alkoholeinfluss.
• Prüfen Sie, ob der jeweilige Anbieter eigene Limits im Kundenkonto anbietet, und nutzen Sie diese.

Selbstsperre

Wenn Sie merken, dass Sie das Spielen nicht mehr im Griff haben, kann eine Selbstsperre ein wichtiger Schritt sein. Schweizer lizenzierte Casinos führen ein gemeinsames Register für Spielsperren; ausländische Seiten sind daran nicht angeschlossen. Eine Sperre gilt dort also nicht automatisch für andere Anbieter. Wer ausserhalb der Schweiz spielt, sollte eine Sperre oder Kontoschliessung deshalb beim jeweiligen Anbieter direkt anfragen und sich zusätzlich Unterstützung holen.

Problematisches Spielverhalten entwickelt sich oft schleichend. Folgende Signale sollten Sie ernst nehmen:

• Sie spielen länger oder mit höheren Beträgen, als Sie sich vorgenommen hatten.
• Sie denken fast ständig ans Spielen oder an den nächsten Einsatz.
• Sie leihen sich Geld, um spielen zu können, oder verheimlichen Ihr Spielverhalten.
• Sie spielen, um Ärger, Einsamkeit oder Druck zu vergessen.
• Sie vernachlässigen Arbeit, Familie oder Freundschaften.
• Sie werden unruhig oder gereizt, wenn Sie nicht spielen können.

Treffen mehrere dieser Punkte auf Sie zu, ist es sinnvoll, das Spielen zu unterbrechen und mit einer vertrauten Person oder einer Beratungsstelle zu sprechen. Je früher Sie das tun, desto einfacher ist es, wieder Abstand zu gewinnen.

In der Schweiz ist SOS-Spielsucht eine Anlaufstelle für Menschen, die Unterstützung bei problematischem Spielverhalten suchen, und für Angehörige. Dort können Sie sich vertraulich informieren, wie ein nächster Schritt aussehen kann. Sie müssen nicht warten, bis die Situation ausser Kontrolle gerät.

Auch ein Gespräch mit Ihrer Hausärztin, Ihrem Hausarzt oder einer nahestehenden Person kann entlastend sein. Bei Fragen zu diesem Angebot erreichen Sie uns unter [email protected]; eine persönliche Beratung zu Spielproblemen können wir jedoch nicht leisten.